premier jour

voilà quelques semaines que je n'osais plus remonter sur ma balance, surement parce que je savais ce qui allait se passer...

aujourd'hui, jour de repos allez j'en profite je monte dessus... 88.2 kgs

premier constat, j'ai repris 2 kgs, certes pas grand chose mais assez pour me rebooster et me dire d'arreter tout de suite.

petit dejeuner

pain-beurre, yaourt nature

repas du midi

2 tranches de jambon, une càs(cuillere a soupe) de pates et 3 càs de julienne de légumes, fromage, pain, 2 boules de sorbet

je suis actuellement aide soignante et j'ai pour projet de reprendre mes études pour devenir diététicienne. Il est vrai que j'en connait deja un rayon sur le sujet et j'ai deja testé plusieurs régimes.cependant je trouve plus sain d'opter pour le rééquilibrage alimentaire qui ne présente pas de grosses carences et permet de réapprendre à manger meme si la perte de poids est quelquefois plus lente elle est adapté, on évite trop de frustrations et les risques de reprises rapides sont rares.

J'en suis la preuve avec 13 kilos en moins en 6 mois puis reprise de 2 kilos en 1 an.