moi, ma vie et mes kilos

bon aujourd'hui la journée commence par 7 h de boulot. Au sein de l'entreprise, nos repas sont pris en charge donc j'evalue un peu le menu avant de me lancer car quelquefois certains plats sont trop riches ou pas adapté aux besoins.

petit dejeuner

pain-beurre, yaourt nature

repas du midi

3 càs piémontaise, fromage, pain, 1 pamplemousse

Je suis inscrite à une salle de sport à coté de mon travail et aujourd'hui j'y est faite mon grand retour. Contente de ma séance mais vraiment vidée, le retour à la maison à été difficile.

sport

1 h de vélo elliptique et 3/4 h d'appareils de musculation (abdominaux, dorsaux et pectoraux)

tout cela accompagné de ma bouteille d'eau et de ma motivation....

De retour à la maison, je finis de bloguer et je file faire la vaisselle et m'occuper de la maison. c'est la seule solution qui m'empeche de farfouiller dans les placards à la recherche de gourmandise à grignoter!!

repas du soir

2 tomates, 1 surimi, 1 escalope de dinde, 1 nectarine

pour finir ma journée d'hier,

repas du soir

1 tomate, 1 surimi, 1 steack haché, 2 pomme de terre, 3 càs haricots verts, fromage blanc avec une poire

Apres, ballade de 13 kilometres de velo en 1 heure.

voilà quelques semaines que je n'osais plus remonter sur ma balance, surement parce que je savais ce qui allait se passer...

aujourd'hui, jour de repos allez j'en profite je monte dessus... 88.2 kgs

premier constat, j'ai repris 2 kgs, certes pas grand chose mais assez pour me rebooster et me dire d'arreter tout de suite.

petit dejeuner

pain-beurre, yaourt nature

repas du midi

2 tranches de jambon, une càs(cuillere a soupe) de pates et 3 càs de julienne de légumes, fromage, pain, 2 boules de sorbet

je suis actuellement aide soignante et j'ai pour projet de reprendre mes études pour devenir diététicienne. Il est vrai que j'en connait deja un rayon sur le sujet et j'ai deja testé plusieurs régimes.cependant je trouve plus sain d'opter pour le rééquilibrage alimentaire qui ne présente pas de grosses carences et permet de réapprendre à manger meme si la perte de poids est quelquefois plus lente elle est adapté, on évite trop de frustrations et les risques de reprises rapides sont rares.

J'en suis la preuve avec 13 kilos en moins en 6 mois puis reprise de 2 kilos en 1 an.

moi, claire, 27 ans, maman de 2 enfants.

je mesure 1m72 pour 88.2 kgs.

j'ai commencé un rééquilibrage alimentaire en janvier 2011 avec 99.8 kgs.

En juillet 2011, 6 mois plus tard je pesais 86.9 kgs.

Ne voyant plus ma balance descendre j'ai un peu laché mais sans me laisser aller de trop quand meme.

Aujourd'hui, j'ai envie d'y arriver et de tenir le coup. Je profite donc d'ouvrir un blog afin de venir ici poster mes menus, mes dérapages éventuelles... et surtout pouvoir les expliquer afin de m'en débarrasser.

Je suis une gourmande dans l'ame et j'avoue ne pas réussir à résister.